为帮助26级英语专业新生快速适应大学生活，引导同学们合理调节情绪、做好压力管理，外国语系于10月14日晚在东阶梯教室举办“大学生心理适应”专题讲座。本次讲座由福州大学心理中心专职老师、国家二级心理咨询师许世梅教授主讲。

讲座伊始，许老师从中学生活与大学生活的差异切入，对比两个阶段不同的学习模式，向同学们讲解大学自主学习的特点。从被动接收知识到主动探索自学，学习方式的转变，是新生进入大学需要面对的第一道课题。

在互动交流环节，许老师抛出问题，邀请同学们踊跃分享入学前对大学生活的期待与准备。大家积极举手，敞开心扉交流入学以来的感受，现场氛围轻松温暖。老师认真倾听每一位同学的发言，耐心解答大家面对新生活产生的迷茫、困惑，引导同学们正视进入新环境后的各类情绪变化，学会接纳自我。

许老师结合自身丰富的心理咨询经验，围绕情绪疏导、压力调节等内容，向同学们介绍简单实用的心理调适方法。她告诉大家，刚步入大学感到不适应是十分正常的现象。遇到压力与烦恼不必独自硬扛，可以学会倾诉，主动寻求老师、朋友的支持，学会关照自身心理健康。

本次心理讲座为新生搭建了心理健康学习交流的平台。通过这次分享，同学们对大学生活有了更加清晰的认知，也掌握了基础的情绪调节小技巧。愿同学们都能调整好心态，接纳成长中的起伏，保持热爱，从容奔赴属于自己的大学旅程。